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吃膠東食療魔麗米稀一月瘦了13斤0

2019/06/06 来源:菏泽信息港

导读

减肥代餐相信很多人都听过这款风靡国内外的减肥方法,因为不仅能提供身体所需的多种营养,并且代餐过程中保证了营养的均衡,我也加入减肥代餐的行列,

  减肥代餐相信很多人都听过这款风靡国内外的减肥方法,因为不仅能提供身体所需的多种营养,并且代餐过程中保证了营养的均衡,我也加入减肥代餐的行列,胶东食疗魔丽米稀中含有高逼格的藜麦,具

  减肥代餐相信很多人都听过这款风靡国内外的,因为不仅能提供身体所需的多种营养,并且代餐过程中保证了营养的均衡,我也加入减肥代餐的行列,胶东食疗魔丽米稀中含有高逼格的藜麦,具有独特的丰富、全面的营养价值,我们平时吃的米面都是高糖分、高淀粉,并不适合一些肥胖和血糖血压高的人群食用,藜麦属于低热量(305kcal/100g)、低糖(GI升糖值35,低升糖标准为55)食物

  減肥之前的我,與肉肉抗爭了多年,實在是沒有自信

  吃胶东食疗魔丽米稀一个月后,丑小鸭成功蜕变成小天鹅的我,自信感不知不觉回来了

  我花了一个月的时间,减下了13斤,可能感觉太慢了,可是这减下去的,可都是实实在在的脂肪。大家急于求成,减下的很多都是肌肉和水分,还影响了,重点是坚持不了一辈子啊~而且还反弹。我自从减下来后,从来没有反弹过,皮肤也很紧实,胸也没见缩~~~只要按照人体正常的运行规律去生活,减下去的肉就不会再回来,而且身体还棒棒的喔~

  看我这个减肥新手如何一个月瘦身成功的,一天的安排

  Tip1:我们每天8点上班,我一般是7点50左右吃完魔丽米稀,大概饱腹感能持续到午饭前,有的时候工作量比较大,会饿得早一些,这时我会加餐,一般会吃一个,或几颗红枣。

  Tip2:午饭,我一般会吃五谷类的主食,肉类,非肉类蛋白,与4大类我都会吃一点,但是量要8分饱, 加餐一般是一小碗苹果,有时是杯酸奶,或者几颗坚果。吃到不饿就行,量一定不要多。

  Tip3:下午6点,在泡一碗胶东食疗魔丽米稀,也可以不用泡直接吃,我一般选择泡这吃,一点也不会觉得饿。

  Tip4:晚上22点左右,一杯牛奶含钙高,会促进脂肪排出,还帮助睡眠。

  运动,确实能够减肥,因为运动能够有效提高身体的基础代谢。可是,需要坚持才有效,中途放弃,就有可能反弹。现在高强度的工作学习让很多人都比较宅,不喜欢运动,甚至是逛街也尽量避免。魔丽米稀代餐不需要特意去做什么运动,只需要每天更改一下生活模式,就可以达到与去房一样的效果。

  比如,有电梯的地方时间允许的话现在走走楼梯又未尝不好?原来坐公交车去上班,现在改成步行几站怎样?每天的散步也变成了快步走。

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