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栗枣银耳糖水的做法

2019/05/14 来源:菏泽信息港

导读

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准备好食材

银耳浸泡后撕成小朵

板栗蒸熟去壳

红枣洗净去核

枸杞洗净

将所有食材倒入炖盅

放入适当的水,在锅中炖40分钟便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物资,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。栗子含有丰富的维生素C,能够保持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和医治骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

红枣本身是甜的,可以不放糖

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