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这些食物能够吃出顺滑好肌肤toutiao

2019-01-31 01:41:22

形容一个人皮肤好都会说是“剥了壳的鸡蛋”,就是又白既滑,这才是肌肤的状态退烧小儿推拿
。那么有没有什么食物吃了之后肌肤会变顺滑呢?

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1生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

●营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

●补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候小儿肺热咳嗽的症状
,或者想吃东西的时候都可以拿出即吃,随时补充。宝宝发热手脚冰凉怎么办
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